Thói quen sống lành mạnh từ nhỏ có thể ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển lâu dài của trẻ. Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp trẻ phục hồi năng lượng, cải thiện khả năng học tập và duy trì sức khỏe tổng thể. Trẻ em từ 6–12 tuổi cần khoảng 9–11 giờ ngủ mỗi đêm. Ngoài ra, việc duy trì giờ giấc đều đặn giúp cơ thể trẻ phát triển nhịp sinh học ổn định và cải thiện tinh thần.
Vệ sinh cá nhân là một thói quen quan trọng khác. Rửa tay đúng cách trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh giúp phòng ngừa nhiều bệnh truyền nhiễm. Cha mẹ cũng nên hướng dẫn trẻ đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày để bảo vệ răng miệng và duy trì nụ cười khỏe mạnh. Các thói quen nhỏ này nếu được thực hiện thường xuyên sẽ tạo nền tảng cho sức khỏe lâu dài.
Uống đủ nước, hạn chế đồ uống có đường và khuyến khích hoạt động thể chất hàng ngày cũng là những thói quen cần thiết. Đồng thời, trẻ nên được khuyến khích tự lập trong một số việc đơn giản như chuẩn bị bữa ăn nhẹ, dọn dẹp đồ chơi hoặc tham gia các hoạt động gia đình. Những thói quen tích cực này giúp trẻ phát triển cả thể chất lẫn tinh thần, đồng thời hình thành kỷ luật tự giác và sự tự tin.
